雕爪蛇腰出水龙，金钩入地得太平。
和颜悦色真刚毅，舌丹入海得内情。
怀抱太极乾坤在，阴阳变化鬼神惊。

　　“雕爪”意指练功时强调的一种手型。即勾腕扣指，形似凶猛鹫鹰之爪。练三皇炮捶要求爪指功夫刚劲，抓之入肉碎骨。

　　“蛇腰”即腰部运动要像出水之游龙，蛇行之状，活、滑、柔、顺、刚、健。发劲时要求腰似弹簧般疾速地伸展，蓄劲越足则发劲时腰部的弹性就越强。上体旋转时，要求腰如轴承般灵动自如。腰为一身之主宰，灵动带四肢。身法自然，变化万端。

　　“金钩入地得太平”要求足趾屈扣抓地，脚面骨，足弓骨隆起，涌泉穴虚提，使足趾如钩抓地，称“金钩人地”。金钩人地，足下生根。似海船抛锚，任凭风浪吹打而平安无事。意为练功不失根节，沉稳如泰山。

　　“和颜悦色”强调练拳时要自然平和，心不浮，气不躁，蓄发自然，面色和悦，不显形露色，不龇牙咧嘴，不怒发冲冠，不横眉立目，五官变态；要形神意气自然，才能体现出“真刚毅”之本色。

　　“舌丹入海得内情”：意即舌尖舐上腭两颗门齿间的龈交穴上，呼吸自鼻孔出入，由此而避免喘(气短气促)浮(气横于上胸，沉不下去)和口干舌燥。舌尖自然舐住龈交穴，以起到接通督脉、任脉的搭桥作用。任督二脉为人身阴阳之纲领，任脉起于会阴穴，行于腹胸，止于承浆穴，总诸阴之会，故为阴脉之海；督脉起于长强穴，行于背，止于龈交穴，统诸阳之纲，故为阳脉之海。练拳做到吸气内气沉入丹田(指与吸气同时的意念内气的行始)，一呼内气提至百会(即指内气自背逆行而上至百会穴即提督松任)，此时，通过舌尖舐住龈交穴的搭桥作用(因督脉与任脉在这里是不通的)，使任督畅通周天运行。而内气行至龈交穴随即化做口水，称为津液，又称为“舌丹”。将此津液分三口徐徐咽下至丹田，又化做炁，此炁即为真气，这一过程称之为“舌丹入海”，内气循任督脉周天运行，萦灌周身，身健气爽，精气神满得长生。练功者细心体悟，依法得道，外练内修。 “怀抱太极乾坤在”意宇宙是一太极，应人身亦一太级。“太极者，天地万物之始也”，太极之体，自无而有，无者先天之气，有者后天之形，先天者太极之一气，后天者两仪之阴阳，太极动而阴阳分。乾者阳、坤者阴，乾者天、坤者地……太极衍化而生两仪，两仪生四象，四象生八卦，进而生化为八八六十四卦，以至无穷之变化。但总不离阴阳二字。三皇炮捶之学法于阴阳，合于自然。自身掌握主动权。

　　“阴阳变化鬼神惊”意指依阴阳自然变化之神速。使之防不胜防，变化多端，鬼神难测。 有歌曰：三皇已去拳还在，单传忠孝立功人，会封不会打是个半边艺，会打不会封是个半边空。井淘三遍吃甜水，人投明师武艺精。天下好汉访好汉，自古英雄访英雄!

　　悟透拳理，刻苦练功，反复实战，精益求精，弘扬武学，树立人生。